Toul Yoga - Alimenta il tuo spirito

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Il pacchetto include le seguenti unità:

22/01/26, 10 - 11 h - La cura dei suoni Viaggio tra suoni con Sabrina Innerhofer
Il bagno sonoro rilassa corpo, mente e anima, portando nel “qui e ora”. Le vibrazioni di gong, campane tibetane e altri strumenti risvegliano energie nascoste, favorendo la scoperta di sé. Lo stress si riduce e il corpo ritrova equilibrio e autoguarigione grazie alle onde sonore. Per tutti i livelli.

22/01/26, 16 - 17.30 h - Trovare il proprio centro con Petra Oberhofner
Anche se il mondo invernale sembra silenzioso – la vita pulsa dentro di te. In questa sessione di due ore percepirai la tua vitalità in pieno inverno. Con un flusso di energia attiviamo il corpo e sentiamo il cuore pulsare con forza. Risvegliamo la vitalità che sonnecchia in noi e rafforziamo la fiducia in noi stessi. Per tutti i livelli.

22/01/26, 17.30 - 18.30 h - Welcome Drink & Food nei AhriaPura Apartments
Volti nuovi, primi incontri, qualche parola gentile e un sorriso sincero. Un momento tranquillo per arrivare e sentirsi a casa – con deliziosi drink e piccoli snack che favoriscono naturalmente la conversazione e lo scambio.

23/01/26, 10 - 11.30 h - Senti il tuo fuoco con Steffi Bergmann
Esercizi di yoga e respirazione rafforzano il centro radice e ombelicale per radicamento, stabilità ed energia. Ideale per l’inverno: nutri te stesso e ricaricati. Per tutti i livelli.

23/01/26, 15 - 16 h - La forza silenziosa della foresta -Bagno nella foresta con Daniel Vienna
In questo tempo speciale ci immergiamo nella forza degli alberi, antiche usanze e il solstizio d’inverno – per riscoprire la luce interiore nella Natura. Per tutti i livelli.

23/01/26, 17 - 18.30 h - Lasciati trasportare con Ursula Resch
Uno stile moderno e fluido che promuove consapevolezza, leggerezza ed energia. Riduce lo stress – ti accompagno in modo personale e accogliente. Per tutti i livelli.

24/01/26, 09 - 12 h - Yoga nell'igloo con Marlene LobisYoga nell’igloo, circondati da neve e silenzio, seguito da una ciaspolata al lago Trejersee. Un’esperienza di natura, respiro e forza vitale. Per tutti i livelli.

24/01/26, 16 - 18 h - Le vibrazioni del cacao con Steffi Bergmann
Scopri la dolcezza del cacao in uno spazio protetto. Meditazione, movimento e respiro aprono il cuore a chiarezza, guarigione e connessione profonda. Per tutti i livelli.

25/01/26, 10 - 11.30 h - La potenza della terra con Sarah Messner
In questa potente lezione di vinyasa coltiviamo stabilità ed energia. L’attenzione è rivolta al centro del corpo, con esercizi di attivazione e posture che stimolano un flusso dinamico di energia. L’elemento fuoco rafforza coraggio e forza di volontà, mentre la terra dona stabilità. Per tutti i livelli.

25/01/26, 14 - 15 h - Radici e respiro con Steffi Bergmann
Pranayama con fuoco e terra: il respiro rafforza energia, chiarezza e radicamento. Nutri il sistema nervoso e ritrova equilibrio e stabilità interiore.

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