Il Nordic Walking è uno sport per tutte le età, ideale per allenare tutte le parti del corpo
Il Nordic Walking è uno sport divertente, che allena tutte le parti del corpo.
In numerose località della Val Pusteria sono offerti corsi per imparare il nordic walking: per eseguire lo sport correttamente ci vogliono alcune ore di istruzione e qualche consiglio. In questo sport viene utilizzato il 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni. Inoltre aiuta a ridurre il peso del corpo e più essere praticato in tutte le stagione dell'anno.
Nel 1930 questo sport è nato in Finlandia, dove è stato praticato dagli atleti da fondo per restare in forma durante l'estate e per prepararsi per l'inverno. Grazie al movimento che si effettua con i bastoncini - a differenza della camminata tradizionale - coinvolge quindi anche le braccia ed aiuta a camminare più veloce.
Un suggerimento: in Val Pusteria ci sono diversi percorsi adatti al nordic walking.
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